Ontem não tive tempo de vir ao blog, estive a fazer uma coisa importante. Mas, assim que eu acabei de a fazer, reparei que o programa que utilizei é o velho, e eu por acaso na listinha aqui do computador, até tenho o novo. Resultado: fiquei até às 3h da manha a refazê-lo.
Ontem levantei-me às 9h e pouco e fui ao ginásio. Fiz passadeira durante 15 minutos, e consegui perder 100 kcal (calorias). Fiz também step, outro aparelho parecido com o step mas era como se estivesse a andar, fiz abdominais (150 com o meu pai), fiz musculação, levantei pesos com as pernas... e acho que é só. Acabei por perder 300 e tal kcal ao todo.
Soube tão bem fazer física logo de manhã :D.
Hoje não faço nada, fico por casa a ouvir música e anseando por amanhã ^^
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